有个谜语：“你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭。”这是什么？人们都猜这是镜子，我却认为这是生活。的确，愁眉苦脸看生活，生活肯定一片阴霾，开朗乐观地看生活，生活肯定阳光灿烂，心中没有阳光的人，势必难以发现阳光的灿烂。愉快的笑容，是精神健康的标志。“笑一笑，十年少”这话生动体现了欢乐与健康的关系。

2009年，我离开了为之奉献了整整38年的工作岗位，成为一名退休干部。过去在工作岗位时，生活节奏快，人也充实，退休后的单调乏味令人难以适应。自从参加老年大学艺术团担任节目主持人后，生活变得丰富起来。在这个集体中，大家互助友爱，刻苦训练，认真完成每一次演出任务。尽管这里的观众很少，但我们每位团员都会用自己最大的热情认真的演出，每次演出都会受到观众的热情赞扬。观众对我们的赞许，让我们有了演出成功的喜悦，为我们增添了信心，更让我们有了继续努力的动力。

十年来，凡遇市上大型活动和重要节日，都少不了艺术团合唱队的声音，现在已成为老年大学的一张名片。看到那么多的年逾古稀的老同志，甚至还有像李淑静阿姨都80多岁了，他们个个面带笑容，精神抖擞，唱歌优美，无论从音质、节奏乃至表情上，都把握得相当到位，他们陶醉的神情，和谐美好的场面，令我羡慕不已，我也被这种团队精神和奉献精神所感动，并多次采访这些老人：“叔叔、阿姨都这么大年纪了，为什么还要来唱歌呀？”嗨！你听这些老人抢着说：“在合唱团唱歌，越唱越能找到感觉，越唱越觉得生活越充实，自己也更年轻了！”还说到：“我们只想用行动向大家证明，一个老人即使已年过七旬，甚至80多岁，仍然可以心怀阳光，活得朝气蓬勃。”正因为如此，他们每天活得充满阳光，不仅自己找到了晚年快乐，也给老年大学其他的老人带来了健康和快乐！

在我们老年大学艺术团成立及发展的过程中，有素质很高，团结一致的领导核心。有赵希儒、徐新荣、李淑静、周淑珍等，他们无怨无悔，认真热情地为团队服务，为大家烧开水、抬座椅、打扫卫生、印歌页、发歌词等义务工作，每件事都做得井井有条。

艺术团的这些老年朋友，为祖国的建设事业，为祖国的日益繁荣付出了毕生的精力。在祖国的改革开放日渐强大的今天，他们用歌声赞美伟大的祖国，赞美和谐社会，赞美商洛市的发展。他们老而不衰，有丰富的工作、生活阅历，有多年受党教育而形成的道德准则，对是非有较正确的辩别能力，他们的苍苍白发记载着岁月的风雨历史，他们的和蔼可亲中折射着高山大海一样的人格和胸怀。不管他们曾经功劳有多大，位有多高，他们的功勋、事迹、品格深深地感染着我，震撼着我，激励着我，他们是社会的宝贵财富，是当今和谐社会不可缺少的一支生力军。然而，他们对生活的乐观态度也感染着年轻人，愿意与我们一起唱，一起演出，一起参加各种公益活动，这对教育下一代也起到了不可低估的作用。

所以说，我在老年大学学到了新知识、结识了新朋友，建立了新的生活圈子，老人们积极向上的状态和永不老去的热情，让我这个小字辈也感到浑身上下散发出使不完的劲儿，自己的每一天都过得非常充实而有意义。我将一如既往地真心为艺术团的老同志服好务，为夕阳增辉，为黄昏添彩。

我退休多年来社会活动不断，和老年朋友交往频繁，交谈中他们告诉我，热爱生活的途径很多，比如，老年人早晨起来散步、舞剑、打太极拳；白天参加老年大学，拿起画笔，丹青争艳，翰墨流芳；读读书、看看报，撰写回忆录，写点文章；天气好时约三五好友垂钓、下棋、打球；高兴时甩几把牌，搓几圈麻将；还可以积极融入团体活动，开开心、唱一唱；找老朋友一起聊聊天，在家里逗逗孙子，享受天伦之乐；多帮助别人做些事，发挥余热，服务社会，将晚年的人生价值进一步升华等等，这些都是老年人寻找阳光的好去处。老年朋友要学会找快乐，对生活充满阳光，充满希望。心中有阳光，生活才多姿多彩，活得才多趣多乐。

人到晚年，只要有快乐的思想，就不能发现生活中的无穷乐趣，只要有充实的生活，有积极乐观的追求，有不灭的理想之灯，有能够达到的现实目标，有知足常乐的平常心，就能创造快乐健康的人生。老年朋友，开心地笑吧，不要使冰霜结在你的脸上，我们忙忙碌碌地生活在这个世界上，每天都承受着巨大的生存压力，还要时时提防天灾人祸的发生，面对着生老病死的困扰。如果我们不懂得调节自己，郁闷、忧愁、烦恼、痛苦等这些不良情绪就会严重损害我们的身体和精神，就像老话说的“愁一愁，白了头”。而最好的自我调适方法，就是笑迎晚年，就是乐观地生活，做一个快乐健康的“阳光老人”。

老年大学艺术团的朋友们，您们永远都是我仰望的一道风景。（本文作者：商洛市老年大学艺术团节目主持人）